とある整体院院長の日常です。

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下腹部に力を入れよう。

当院に来院される患者さんを診ていて思うのは、


大体みなさん背中を丸くして座ってしまうのは何故だろう?ということ。


骨盤が後に倒れてしまい、背中が丸くなってしまう人が多いです。


では、何故骨盤が後に倒れやすいかというと、


下腹部に力が入っていないからだと思います。


立っていても下腹部に力が入っていない人が多く、


姿勢がシャンとしましせん。


下腹部は臍下丹田と呼ばれ、気を溜めこむところ。


気とはエネルギー、力だとすれば、


下腹部には常にある程度の力を掛けておくのが良いと思います。


実際、立っている時や座っている時に下腹部に力を入れるように意識すると


姿勢が良くなり、他の余分な力が抜けて来るので、


是非下腹部を意識して力を入れるようにしてください。




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