とある整体院院長の日常です。

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歩きましょう!

今回のテーマは「歩きましょう!」





当たり前のことですが、歩くことはすごく大切だと思います。


歩くことが何故大切かと言うと…。


東洋医学では、足には五臓の肝、脾、腎の経絡が流れ、


その表裏(ペア)である六腑の胆、胃、膀胱の経絡の流れもあります。



肝は免疫機能やストレス、筋の運動などに関わり、


脾は胃腸などで栄養素の消化吸収、運搬、食べ物からエネルギーを作り出します。


腎は根本的な生命力や水分代謝に関わります。



これら肝、脾、腎の経絡の流れは、


歩くことによって、


足を適度に動かすことによって、


維持されると思います。



年をとっても、良く歩く人は元気です。


肝、脾、腎などと難しいことを言わなくとも、


足を動かすことが、


身体全体の血流を良くすることは、ご存じの事と思います。



歩く時のポイント


1、手荷物は持たない。


2、足の親指を意識する。


3、時間にゆとりを持つ。


などが重要です。



是非、歩く習慣をつくりたいですね。





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