とある整体院院長の日常です。

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眼精疲労の調整

今回のテーマは「眼精疲労の調整」

 

 ☆眼精疲労(自律神経の乱れ)には全身調整が効果的

目の疲れは、使い過ぎや寝不足はもちろんのこと、

自律神経が乱れている場合が多いです。

首や顔(目)の調整(施術)をするだけでも

症状の改善はもちろんできますが、

自律神経をしっかり調整するには、

やっぱり全身の調整が必要です。

 ☆目の改善は首の改善。首の改善には骨盤の改善。

目の疲れをとるのには、首の状態を良くする必要があります。

心臓から目に血液を送るには、首を通るしかありません。

その首の状態が悪ければ、目の状態も悪くなります。

また、首が悪いということはその下、

背骨や骨盤が歪んでいることも考えられます。

骨盤が身体の土台ですから、

ここの歪みは首の歪みにもつながります。

逆を言えば、土台(骨盤)を治せば、

その上も良くなってくることが多いですね。

☆冷罨法と温罨法

また、冷たいタオルと温かいタオルを交互に

目に当てることで、自律神経の調整や

目の炎症をとり、血流を改善させて

眼精疲労にはとっても効果的です。

冷やすのと温めるのを両方やることが

ポイントですよ。

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